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現役ﾓﾃﾞﾙも実践!
特別にものすごいダイエット法ではありませんが、 科学的根拠もあって、多くのモデルさんたちに愛用されている 健康キレイダイエット実践法を紹介します。
１週間で体の変化が実感できる､とっておきの実践術です!!

ﾅﾁｭﾗﾙﾊｲｼﾞｰﾝ
と呼ばれてる方法です｡

@ 朝は果物のみ 重要
A 昼は野菜と1品
B 夜も昼と同様

基本的にはこれだけです｡

そして､食べる時間に関してですが､
朝4時〜12時 排出の時間
昼12時〜20時 摂取の時間
夜20時〜朝4時 吸収の時間

これを頭に入れておきましょう｡
例外的に果物だけが 胃に負担をかけず､排出の時間であっても弊害が 少ない食べ物なのでOKなのです｡

これだけの説明だと ｢しんじゃうよ~｣と思うかも多いと思います｡
もちろん無理はいけません｡
あくまで上記は｢基本ﾒﾆｭｰ｣にすぎません｡

ちなみにﾅﾁｭﾗﾙﾊｲｼﾞｰﾝは民間療法ではなく､ 19世紀のｱﾒﾘｶの医師達が薬を使わずに体に備わっている自然治癒力を最大限に生かすために 考案した科学的な健康法です｡
お金もかからず､手軽に誰でもできる健康法､それが､｢ﾅﾁｭﾗﾙﾊｲｼﾞｰﾝ｣なのです｡

またこういう疑問もわいてくると思います｡

｢たんぱく質｣はどこからとるのですか?
肉や魚を食べなきゃ生きていけないぃぃ!

結論からいうと食べなくても生きていけます｡
なぜなら､人間はﾀﾝﾊﾟｸ質を必要しているのではなく ｱﾐﾉ酸を必要としているからなのです｡

ｱﾐﾉ酸は果物の中に十分はいっていますので､全く問題ないとい うわけです｡

ただ､果物と他のものをいっしょに食べた場合､果物は消化されず腐って しまう性質があります｡
いわゆる｢食べ合わせの法則です｣ よって､特に朝食は必ず果物のみにしましょう｡

とにかくたっぷりの生野菜をたっぷり食べること｡
火を通さないものには､人間の身体に必要な酵素がたくさん含まれています｡
⇒実践方法
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