ｼｱﾆｼﾞﾝ

ｼｱﾆｼﾞﾝ

ｼｱﾆｼﾞﾝには、脂肪を摂取し、腸への吸収を阻害し、排出する効果があるので、ﾀﾞｲｴｯﾄ効果があります。

ｼｱﾆｼﾞﾝが含まれている食品は次があります。

・黒豆1g　1.18mg

・紅芋1g　0.3mg

・ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ1g　0.4mg

・茄子1g　0.12mg

・ﾌﾟﾙｰﾝ1g　0.17mg

・ぶどう1g１ｇ　0.08mg

黒豆がﾀﾞﾝﾄﾂに含まれています。

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