体脂肪を減らす

体脂肪を減らす

ﾀﾞｲｴｯﾄの目標の1つとして体脂肪を減らすことが考えられます。

体脂肪を減らすには、燃焼させる必要があります。

ですが、ﾀﾞｲｴｯﾄするからといって、食事の回数や量を極端に減らすと、身体は栄養を効率よく蓄えようとするので、逆に体脂肪が増える場合があります。

効率的に体脂肪を燃焼させるには、決まった間隔で栄養素を摂ると効果が出るでしょう。

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