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マカ
マカとは、別名"アンデス人参"と呼ばれる薬用植物です。
マカには、ミネラルやビタミンが豊富で、必須アミノ酸のアルギニンも含まれています。
マカの効果は、精力増強や不妊、女性のホルモンバランス、活力増強、ストレスの軽減や更年期症状などの改善に役立ちます。
また、持久力やスタミナをつけたい方に効果的です。
摂取方法としては、粉末タイプで売っている場合もあるのでミルクに混ぜるなどして摂取出来ます。
それから、サプリメントでも摂取可能です。
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