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ヨーヨー現象

ヨーヨー現象とは、リバウンドのことです。
短期間に急激にダイエットした時や体重を減らした時に元の体重に戻ってしまうことをヨーヨー現象と言います。

ヨーヨー現象の名の由来は、おもちゃのヨーヨーからきているそうですよ。

リバウンドにならないためにも、急な減量は避け、食事制限とともに適度な運動をするようにしましょう。
健康にダイエットすることを心掛けましょう。

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