ﾏｸﾞﾈｯﾄﾊﾞｲｸ

ﾏｸﾞﾈｯﾄﾊﾞｲｸ

ﾏｸﾞﾈｯﾄﾊﾞｲｸとは、家の部屋で出来るｴｱﾛﾊﾞｲｸのようなものです。
これを活用することで、持久力がつきます。
また、ﾃﾚﾋﾞを見ながら･音楽を聴きながらお手軽に運動できる器具です。

最近のﾓﾉでは、ｶﾛﾘｰ計算や脈拍、体脂肪測定なども計れるようになっているので、気になる方はそういうﾓﾉを購入されるとよいかもしれません。

ﾀﾞｲｴｯﾄ効果もあるのですが、健康的な体を維持するために毎日少しずつするとよいでしょう。

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