ｼｯﾄｱｯﾌﾟﾍﾞﾝﾁ

ｼｯﾄｱｯﾌﾟﾍﾞﾝﾁ

ｼｯﾄｱｯﾌﾟﾍﾞﾝﾁとは、腹筋などｳｪｽﾄを鍛える器具です。
ﾍﾞﾝﾁ状の上に仰向けに寝転び、足を引っ掛けて腹筋をします。
また、うつ伏せになり、背筋を鍛える事も可能です。

製品にもよりますが、傾斜角度も約18度～25度に変更出来るので、体質や運動量によって変えることが出来ます。

ここでも、注意事項なのですが、ﾑﾘな運動だけは避けましょう。
まずは、適度に始め慣れてきたら負荷をかけていきましょう。

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