〜ﾓﾃﾞﾙﾌｨｯﾄﾈｽ用語集〜
【ナ行の用語】
┣内臓脂肪
┣軟骨
┣乳酸
┗熱量素
【用語の解説】
【内臓脂肪】
お腹まわりに溜まる脂肪のこと。
主に腸間膜に蓄積される。
【軟骨】
軟らかい骨で身体や関節を作ったりクッションの働きをする。
耐圧性の高い硝子軟骨、弾力性の高い弾性軟骨、衝撃吸収力が
優れている繊維軟骨の３つがある。
代謝が活発ではないので、一度いためると治りにくい。
【乳酸】
体内疲労物質のこと。
無酸素運動時に筋肉のグリコーゲンが分解されて発生する。
【熱量素】
エネルギー源になる３つの栄養素のこと。
糖質は４kcal、脂質は９kcal、たんぱく質は４kcalの
エネルギーを持っている。