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不溶性食物繊維

セルロースやヘミセルロース、キチン、リグニン、不溶性ペクチン、イヌリンなど、キノコや野菜に多く含まれています。

腸の働きをより活発にして、有害物質を外に追い出す働きをしてくれます。

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