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ビタミンC
ビタミンCは、人間の体内の細胞と細胞をつなぐコラーゲンというタンパク質の合成に役立つ欠かせないビタミンです。
ビタミンCが体内に不足すると、歯ぐきから出血をしたりと、血管壁の結合に支障をきたしてしまいます。
そのほかに、ストレス症の方やタバコを吸う方などはビタミンCが通常よりも必要になりますので、しっかりとビタミンCは摂取しましょう。
最近の研究報告では、ビタミンCはガン予防にもなるという、疫学調査結果が発表されています。
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