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ビタミンB12
ビタミンB12は、血液の中にある赤血球が形成されるときに必要なビタミンです。
またビタミンB12は、たんぱく質の代謝促進に関係するビタミンでもあります。
ビタミンB12が体内に欠乏すると、赤血球を形成する仕組みがうまく働かなくなり、"悪性貧血"になりますので、注意が必要です。
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