ｱﾙｺｰﾙには気をつけよう

ｱﾙｺｰﾙには気をつけよう

ｱﾙｺｰﾙ(ﾋﾞｰﾙ、お酒など)を多く飲んだ後にしっかりと食事をとらないとﾋﾞﾀﾐﾝB群(B1,B2,B6,B12)やたんぱく質、ﾆｺﾁﾝ酸や葉酸が不足してしまいます。

またｱﾙｺｰﾙには、ﾋﾞﾀﾐﾝB1の吸収を阻害する働きがあります。
ｱﾙｺｰﾙを多く摂取することで、体内の色々なﾓﾉが不足してしまうのです。

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