鉄分

鉄分

女性人口の約半数の方は、潜在的な鉄分欠乏症と言われています。
鉄分が不足することで、貧血や目眩、食欲不振、疲れなどなどの症状が出てきます。

食品から摂取できる鉄分が体内で吸収され、利用されている割合は約11%程度です。
ですが、貧血のときは、その割合が約21%程度に高まります。